Harry Kane exibiu a Bola de Ouro à torcida do Bayern antes do clássico contra o Borussia Dortmund. Em campo, o centroavante mantém números de elite: são 16 gols e 12 assistências em 19 jogos nesta temporada por Bayern e Inglaterra, e 73 gols em 65 partidas na campanha 2025/26, desempenho que lhe valeu o prêmio da France Football.
Fora das quatro linhas, Kane aplicou mudanças concretas. No início da temporada passada cortou doces como as balas Haribo — hábito que usava como recompensa — e segue orientações nutricionais que remontam a mais de uma década com o consultor Dan Sargeant. Reportagens indicam que ele evita álcool durante a temporada e alterna cafés da manhã com ovos e abacate ou omelete de espinafre.
Me esforcei conscientemente para ficar ainda mais em forma, para cuidar ainda mais de mim, buscando diferentes maneiras de me recuperar melhor. Além disso, é preciso um pouco de sorte para não sofrer lesões. Analiso minhas estatísticas após cada partida e fico muito satisfeito com o que vejo
A alimentação inclui caldos de osso, cúrcuma e gengibre; nos dias de menor intensidade predomina peixe ou frango com salada. Para recuperar-se, Kane recorre a banheiras de gelo, saunas infravermelhas e a um anel que monitora a qualidade do sono, somando tecnologias e rotinas para manter a forma física.
Desde 2020 ele também faz tratamento com o médico Alejandro Elorriaga Claraco, especialista em acupuntura neurofuncional elétrica. A terapia, iniciada após uma grave lesão muscular na parte posterior da coxa, envolve sessões intensas — quatro a cinco horas por dia durante uma semana por mês — em que agulhas conectadas a um aparelho estimulam a musculatura.
Números reforçam a eficácia do método: a revista Men's Health apontou 5.223 minutos em campo em 65 jogos na temporada 2025/26, aumento de quase 13% em relação ao ano anterior; média de 10,2 km por 90 minutos — acima dos 8,5 km típicos da posição — e apenas 11 dias afastado por lesão. Kane analisa estatísticas após cada partida para aperfeiçoar a preparação.
Estou me sentindo melhor do que nunca. Meus dados de corrida estão melhores do que nunca e estou atingindo as velocidades máximas da minha carreira. Às vezes é uma questão de mentalidade. É fácil chegar aos 30 anos e começar a pensar em quando você vai diminuir o ritmo, e isso quase engana o seu corpo, fazendo-o começar a desacelerar também